วิธีทำให้ตัวเองเข้มแข็งทางอารมณ์

ในสังคมของเราความสำคัญของการมีความเข้มแข็งและมั่นคงทางอารมณ์เพื่อที่จะรับมือกับเหตุการณ์เชิงลบในชีวิตของเราได้ดีขึ้น เมื่อช่วงเวลาวิกฤตเหล่านั้นเกิดขึ้นสิ่งเหล่านี้แสดงถึงการทดสอบที่ท้าทายความเข้มแข็งส่วนตัวของเรา


ในสังคมของเราความสำคัญของการมีความเข้มแข็งและมั่นคงทางอารมณ์เพื่อที่จะรับมือกับเหตุการณ์เชิงลบในชีวิตของเราได้ดีขึ้น เมื่อช่วงเวลาวิกฤตเหล่านั้นเกิดขึ้นสิ่งเหล่านี้แสดงถึงการทดสอบที่ท้าทายความเข้มแข็งส่วนตัวของเรา หรือในทางตรงกันข้ามสามารถทำให้เราสั่นคลอนได้อย่างสมบูรณ์หากปรากฎว่าเราไม่มีความเข้มแข็งทางจิตใจหรือทางอารมณ์



คุณอยากถามแฟนไหม

เป็นไปได้ว่าความสามารถนี้เกิดจากบุคลิกภาพและยีนของบุคคลโดยเฉพาะ แต่ยังค้นพบว่าสามารถพัฒนาและเรียนรู้ผ่านกลยุทธ์การเผชิญปัญหา ตลอดจนพฤติกรรมต่าง ๆ เพื่อเรียนรู้ที่จะควบคุมความเครียด

วิธีทำให้ตัวเองเข้มแข็งทางอารมณ์

แต่จะบรรลุพลังจิตและอารมณ์ได้อย่างไร?



คุณต้องการที่จะมีความสามารถในการจัดการกับชีวิตขึ้น ๆ ลง ๆ ด้วยความเข้มแข็งและสติปัญญามากขึ้นหรือไม่? สิ่งนี้คือการพัฒนาความเข้มแข็งทางจิตใจและอารมณ์ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นจากวันหนึ่งไปอีกวันหนึ่ง เป็นการเดินทางที่เริ่มต้นด้วยการเห็นความประหลาดใจที่ชีวิตทำให้เรามีโอกาสอันมีค่าในการค่อยๆได้รับความเข้มแข็งมากขึ้น และเมื่อเกิดเรื่องยากขึ้นเราจึงรู้วิธีจัดการให้ดีขึ้น

นี่คือลักษณะของคนที่มีจิตใจเข้มแข็ง ผู้ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุความสุขที่ยิ่งใหญ่และแท้จริง และทำให้เราบรรลุเป้าหมายได้ง่ายขึ้น ความเข้มแข็งทางจิตใจและอารมณ์ไม่ใช่คุณภาพโดยกำเนิดเพราะเราสามารถเข้าถึงสภาวะนี้ได้ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อยในส่วนของเราโดยใช้นิสัยต่อไปนี้ทีละน้อยกับพฤติกรรมประจำวันของเรา

วิธีทำให้ตัวเองเข้มแข็งทางอารมณ์



พวกเขามีความไว้วางใจและเชื่อมั่นในตัวเอง สิ่งที่เสนอพวกเขาบรรลุเพราะพวกเขาเชื่อว่ามีความสามารถ

พวกเขารู้ว่าจะไหลไปกับการเปลี่ยนแปลงอย่างไร เป็นที่ชัดเจนสำหรับพวกเขาว่าชีวิตคือรถไฟเหาะและไม่เคยหยุดนิ่ง วันหนึ่งคุณขึ้นและลง ความยืดหยุ่นและความสามารถในการปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้ง่ายเป็นลักษณะเฉพาะของพวกเขา เพราะพวกเขาเพียงแค่ยอมรับและโอบกอดพวกเขาเพราะไม่เช่นนั้นพวกเขาสามารถทำให้เราเป็นอัมพาตได้ โดยกลายเป็นภัยคุกคาม.

อ่านเพิ่มเติม: 10 วิธีเอาชนะอารมณ์เชิงลบของคุณ

พวกเขารับความเสี่ยง พวกเขากล้าที่จะออกจากเขตสบาย ๆ มักจะทดสอบขีด จำกัด ของตนเอง และมีความท้าทายใหม่ ๆ อยู่เสมอ

พวกเขามีความคิดสร้างสรรค์และความนับถือตนเองมั่นคง เป็นที่ทราบกันดีว่าการบรรลุเป้าหมายที่เสนอทั้งโดยส่วนตัวและในทางอาชีพไม่เคยขึ้นอยู่กับคุณค่าหรือการตัดสินความคิดเห็นของผู้อื่น

วิธีทำให้ตัวเองเข้มแข็งทางอารมณ์

พวกเขากล้าหาญและไม่กลัวที่จะล้มเหลว พวกเขารู้จักควบคุมอารมณ์แห่งความกลัว โดยไม่ปล่อยให้เป็นคนตัดสินใจแทนเพราะนั่นคือสาเหตุหลักที่ทำให้ไม่ก้าวต่อไป พวกเขาถือว่าความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของหนทางสู่ความสำเร็จ ต้องขอบคุณข้อผิดพลาดที่เป็นไปได้ในการบรรลุความสำเร็จ กุญแจสู่ความสมดุลอยู่ที่ความสามารถของเราในการเปลี่ยนความล้มเหลวให้เป็นโอกาสในการปรับปรุงตนเองในฐานะคน

พวกเขารู้ว่าเมื่อใดที่ต้องพูดว่า NO พวกเขาเป็นคนที่ไตร่ตรองและพูดว่าพวกเขาไม่สนใจผลเสียที่อาจมีต่อผู้อื่นเมื่อจำเป็น การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าคนที่ไม่สามารถปฏิเสธสิ่งใด ๆ ได้มีแนวโน้มที่จะเกิดความเครียดความเหนื่อยหน่ายและทำให้สุขภาพแย่ลง

อ่านเพิ่มเติม: วิธีการเป็นตัวของตัวเอง

พวกเขาเป็นอิสระทางอารมณ์ การสร้างการพึ่งพาทางอารมณ์ด้วยความสัมพันธ์และความผูกพันที่เราสร้างกับผู้อื่นเป็นเรื่องปกติมาก อย่างไรก็ตามคนที่มีอารมณ์ดีจะรู้ว่าความสุขของพวกเขาจะไม่ขึ้นอยู่กับคนอื่น ดังนั้นพวกเขาจะไม่ผูกมัดตัวเองทางความรู้สึกรู้วิธีที่จะเพลิดเพลินไปกับการแบ่งปันที่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์

พวกเขาอดทนต่อความคิดเห็นของผู้อื่นและรู้จักรับฟัง พวกเขาไม่มีแนวโน้มที่จะควบคุมการพูดคุยได้อย่างเต็มที่และไม่สำคัญที่พวกเขาจะพูดถูก พวกเขามักจะเปิดกว้างที่จะพูดคุยกับบุคคลและพูดคุยเกี่ยวกับแนวคิดใหม่ ๆ